Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung – Präventionskurs

Die PME nach Edmund Jacobsen ist eine der wichtigsten Entspannungsmethoden. Hier werden nacheinander die wichtigsten Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Wir arbeiten hier mit 4 Muskelgruppen und lernen den Unterschied von Anspannung und Entspannung wahrzunehmen. Ihre ganz individuelle Version des Verfahrens werden wir gemeinsam erarbeiten. Die Progressive Muskelentspannung ist einfach erlernbar und nach einer Übungsphase im Alltag abrufbar.

Ziel des Kurses: Erlernen der Methode unter fachlicher Anleitung und Transfer in den Alltag

Dauer des Kurses:  6 x 60 min.

Kosten:

Kleinstkurs bis 6 Personen – 68,- €
Einzeltraining                    – 120,- €