Autogenes Training

Autogenes Training – Präventionskurs

AT wurde vom Berliner Arzt Johannes H. Schultz entwickelt und ist die bekannteste Entspannungsmethode. Durch die Anwendung selbsthypnotischer Formeln wird Einfluss auf körperliche Prozesse genommen und damit eine tiefe Entspannung herbeigeführt. Gemeinsam werden wir eine für Sie passende Variante des Verfahrens erarbeiten und ausreichend üben. Autogenes Training ist einfach erlernbar und nach einer Übungsphase im Alltag abrufbar.

Ziel des Kurses: Erlernen der Methode unter fachlicher Anleitung und Transfer in den Alltag

Dauer des Kurses: 6 x 60 min.

Kosten:

Kleinstkurs bis 6 Personen        –       68,- €
Einzeltraining                              -     120,- €